כיצד להקל על הלחץ

לחץ ראש יכול להיות מתישה מאוד לא נעים כאשר אתה צריך להתמקד להיות פרודוקטיבי. לחץ, מתח, שינויים בלחץ האוויר או בסינוסים עלולים לגרום ללחץ ראש. לא משנה מה הסיבה, אם אתה חווה את זה, אתה רוצה הקלה מהירה.

השתמש באצבעות האמצע והאמצע כדי לעסות בעדינות את המקדשים, את המצח, את האזור לפני האוזניים ואת בסיס הצוואר. מתח שרירים בראש יכול לגרום ללחץ ראש.

שתו נוזלים חמים כגון תה, קפה או מים חמים. שינויים בלחץ האוויר או ישיבה באוויר הקר עלולים לגרום ללחץ ראש. נוזלים חמים לעזור לווסת את טמפרטורת הגוף.

מחממים מגבת רטובה במיקרוגל למשך דקה אחת ומניחים אותה על המצח.

שואפים אדים מים חמים מבושמים עם שמן מנטה או שמן לבנדר כמו ארומתרפיה.

קח מעל הדלפק decongestant. אם אתם סובלים מסינוסים או מבעיות אלרגיה, גודש הראש עלול לגרום ללחץ ראש. A decongestant מסייע לנקות את מעברי האף, ובכך להקל על הלחץ הראש.